深圳新聞網(wǎng)2025年10月19日訊（記者 胡少華）迎接十五運(yùn)，南山人不只是“觀眾”，更是“參與者”和“行動(dòng)派”。

10月18日清晨，百余名跑者在深圳灣畔集結(jié)，用一場(chǎng)5公里“元?dú)庠绮团堋薄芭堋背隹鞓?、“玩”出健康，為即將到?lái)的十五運(yùn)提前“熱身”。

同期，由南山區(qū)文化廣電旅游體育局主辦的“健康中國(guó)南山行”啟動(dòng)，活動(dòng)平臺(tái)正式上線“南山文體通”小程序。

在接下來(lái)的一年，市民朋友們可以通過減重挑戰(zhàn)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和參加賽事活動(dòng)攢積分、賺好禮，將健康變成一種習(xí)慣，將運(yùn)動(dòng)變成一種樂趣。

不管是想減秋膘，還是希望強(qiáng)身健體，全年的“燃燒卡路里挑戰(zhàn)”帶著豐厚好禮，等待每一個(gè)你加入！

元?dú)鉂M格，運(yùn)動(dòng)熱情點(diǎn)亮深圳灣

上午8時(shí)許，超百名跑者身著活力運(yùn)動(dòng)裝，臉上洋溢著期待，開啟“元?dú)庠绮团堋薄?/p>

吹著海風(fēng)，迎接晨光，跑者們一路沿海奔跑，從潮汐廣場(chǎng)出發(fā)，途經(jīng)袁庚雕像、U station人才志愿服務(wù)站、沿海邊步行道、最美公式長(zhǎng)廊、后海大橋、深圳灣公園彎月山谷、求賢閣，最終返回潮汐廣場(chǎng)。全程5公里的賽道上，大家相互鼓勁，偶爾停下打卡拍照，將健康與美景一同收入囊中。

“越跑越舒服！我現(xiàn)在身體很好，精神狀態(tài)很好，睡眠也好?！币呀?jīng)退休的盧女士從6年前開始養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，“現(xiàn)在我們的生活這么美好，還是要堅(jiān)持鍛煉，才能更好地享受生活?！?/p>

主舞臺(tái)旁的“健康中國(guó)南山行”健康嘉年華也同步熱鬧開啟：七大健康互動(dòng)點(diǎn)集體驗(yàn)、挑戰(zhàn)、樂趣于一體，“健康餐盤拼圖賽”“果蔬保齡球”等趣味互動(dòng)游戲。大家比拼準(zhǔn)度、挑戰(zhàn)速度，笑聲不斷。

活動(dòng)首發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的“減重挑戰(zhàn)”專區(qū)更成了人氣打卡點(diǎn)：跑者只需刷掌，智能體重秤就能快速記錄初始體重，即可加入挑戰(zhàn)。不少市民直奔打卡點(diǎn)加入“減重挑戰(zhàn)”，抱走精美首發(fā)禮品。

家住南山區(qū)的市民戴先生號(hào)召不太常運(yùn)動(dòng)的朋友“趕快行動(dòng)起來(lái)”。他分享了自己從90kg減重至76kg的經(jīng)歷：“有一個(gè)健康的身體很重要，長(zhǎng)期鍛煉下來(lái)，身體感到很輕松，心態(tài)也自信了，很多小病基本也沒有了?！?/p>

“現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康，我也看到現(xiàn)場(chǎng)很多人帶著家人全員參與。”帶著孩子晨練的陳女士當(dāng)即稱重加入“減重挑戰(zhàn)”，并將活動(dòng)轉(zhuǎn)發(fā)到了好友群，收獲一串點(diǎn)贊。

輕松積分，全年健康有“禮”伴

減肥總是難下決心？開啟運(yùn)動(dòng)總是猶猶豫豫？接下來(lái)，南山人在家門口就能隨時(shí)開啟“健康攢分、兌禮”模式。

10月18日，“健康中國(guó)南山行”活動(dòng)界面在“南山文體通”小程序正式上線，將“健康”變成能攢積分、兌好禮的日常小事，門檻低到“人人能上手”。

如何加入行動(dòng)？

1、搜索“南山文體通”微信小程序

2、點(diǎn)擊進(jìn)入“健康中國(guó)南山行”活動(dòng)界面

3、點(diǎn)擊“立即報(bào)名”

報(bào)名成功后，參與健康積分活動(dòng)，就可賺取積分，兌換好禮。

減重挑戰(zhàn)：進(jìn)入減重挑戰(zhàn)板塊，開通微信刷掌，查看就近稱重點(diǎn)位置，前往就近稱重點(diǎn)，刷掌進(jìn)行身份識(shí)別，上稱

測(cè)量體重，數(shù)據(jù)一鍵導(dǎo)入平臺(tái)。自主減重后再次前往就近稱重點(diǎn)稱重，完成目標(biāo)比例的減重即可獲得相應(yīng)積分。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)入運(yùn)動(dòng)鍛煉板塊，預(yù)約體育場(chǎng)館并成功核銷，即可獲得相應(yīng)積分。后續(xù)，在南山區(qū)室外智能健身房運(yùn)動(dòng)消耗卡路里，也可獲得相應(yīng)積分。

賽事活動(dòng)：進(jìn)入賽事活動(dòng)板塊，查看適合你的賽事活動(dòng)，點(diǎn)擊報(bào)名，成功報(bào)名以及取得名次均可獲得相應(yīng)積分。

積分兌換獎(jiǎng)品池有超多好禮：好家庭劃船機(jī)和動(dòng)感單車、大疆無(wú)人機(jī)、迪卡儂自行車、KUNG運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給物資、星奇世界無(wú)人機(jī)、NEW ERA帽子、超牌羽毛球、納貝醫(yī)生會(huì)員卡等品牌豪禮；體育惠民券、南山半馬名額、天王杯國(guó)際羽毛球公開賽門票等獨(dú)家福利；野生動(dòng)物園、錦繡中華、青青世界、歡樂谷等熱門景區(qū)門票等你來(lái)贏取。

還有彩蛋福利！賽季末全區(qū)積分前十名將榮獲大師獎(jiǎng)勵(lì)，并可在頒獎(jiǎng)盛典與奧運(yùn)冠軍、世界冠軍等明星近距離互動(dòng)。

除了完成任務(wù)攢積分兌好禮，活動(dòng)界面里還有“健康智囊團(tuán)”：專業(yè)醫(yī)生將持續(xù)分享營(yíng)養(yǎng)飲食建議、運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)、養(yǎng)生科普等健康資訊，宣傳健康生活理念，讓科學(xué)健康知識(shí)觸手可及，在家也能科學(xué)運(yùn)動(dòng)、吃對(duì)飯。

就現(xiàn)在！打開“南山文體通”小程序，加入“健康中國(guó)南山行”。從今天開始，把“要健康”變成“在健康”，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的常態(tài)！

全民行動(dòng)，健康玩法持續(xù)上新

十四年前的夏天，第26屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)在深圳灣畔開幕，在世界之窗閉幕。正如“從這里開始，不一樣的精彩”的口號(hào)一般，運(yùn)動(dòng)的種子在南山生根發(fā)芽，運(yùn)動(dòng)之花精彩綻放。

如今，比利?簡(jiǎn)?金杯、天王杯國(guó)際羽毛球公開賽等國(guó)際賽事接連落地，南山人在家門口就能看世界級(jí)對(duì)決；粵海街道文體中心、蛇口文體公園等高標(biāo)準(zhǔn)體育場(chǎng)館持續(xù)上新、星羅棋布，室外智能健身房24小時(shí)開放；南山的足球小將把球踢到法蘭克福，區(qū)級(jí)網(wǎng)球中心打出全國(guó)冠軍，上班族也常常相約“球場(chǎng)見”……

從校園到公園，從社區(qū)到商圈，運(yùn)動(dòng)的身影隨處可見，全民健身已成為南山的鮮明底色。

與南山同行，與健康同行。本次“健康中國(guó)南山行”活動(dòng)，正是要把這份運(yùn)動(dòng)熱情延續(xù)下去，邀請(qǐng)每一位市民成為健康生活的踐行者，讓運(yùn)動(dòng)變成日常習(xí)慣、讓健康成為城市名片。

未來(lái)一年，“健康中國(guó)南山行”還會(huì)持續(xù)上新更多“玩法”，平臺(tái)功能不斷更新迭代，活動(dòng)獎(jiǎng)品更加豐富。不管是哪種形式，都只為一個(gè)目標(biāo)——讓每一位南山人，都能在運(yùn)動(dòng)中收獲快樂，用健康體魄擁抱生活，為健康中國(guó)建設(shè)注入滿滿的南山活力。